一個常見的應用爲傷害的預防和治療

但什麽是健康的優點,真正做到有利於一流的選手嗎?一個常見的應用爲傷害的預防和治療,以及健康維護,使用的是運動按摩。運動按摩治療技術沒有輕柔的音樂,昏暗的燈光下,或香薰蠟燭的需要。相反,我們的目標是引導的肌肉,關節,韌帶,肌腱,和身體其他部位有更好的表現,從傷病中恢復速度更快,使用壽命更長。 除了周圍的激烈競爭或實踐的時間,運動按摩作爲維持治療是有價值的。運動員可以得到一個全長按摩,每週一次或每兩個星期,例如,改善範圍的運動和肌肉的柔韌性,或打擊,可能會導緻受傷的肌肉不平衡的目標。在損傷恢復和康復方面的,溫柔的,熟練的按摩可以加速癒合,並減少不適,增加在患處的血液循環,減輕腫脹和緊張。然而,一旦損傷中的圖片,它總是一個好主意,發言的醫生,然後開始按摩治療。 運動按摩一般管理: 體育愛好者和高等級的運動員都可以受益於運動按摩,因爲按摩治療師以不同的方式接近各機構。無論你是一個每週兩次的亞軍一把拉住腿筋僵硬的膝蓋或專業花樣滑冰運動員,有針對性的按摩可能會導緻顯著的改善。與運動員的按摩治療師必須了解具體的生理需要的各種運動,包括被稱爲後,經常和那些往往是薄弱或受傷的肌肉。他們還必須能夠向特定的機構進行評估,找出弱點,供應緊張的地區,應通過運動按摩。 事件中:肌肉抽筋或痙攣經過激烈的活動。有一位按摩治療師的手快速的扭結或停止痙攣,可能意味著運動員可以完成競爭,甚至比以前更強。例如,一個橄欖球四分衛可能會得到一個快速按摩,他投擲的肩膀季度之間,或在他的球隊在防守上。 運動員不能拿自己的身體是理所當然的,如果他們希望他們執行的高峰水平。這就是爲什麽它並不少見,運動訓練師,物理治療師,按摩治療師排隊的體育賽事期間,準備介入和幫助哄每個運動員的身體做的工作。之前和之後遊戲,火柴,或種族,運動員經常花時間與那些在更衣室或物理治療領域的專業人士相同的健康。 事件前,運動員必須熱身正確的比賽前,體育按摩的一部分,熱身。按摩可以放鬆緊繃的肌肉,促進血液循環,減少的運動員獲得“區域中的”一旦比賽開始,所花費的時間。按摩治療師可以根據不同的運動,目的是放鬆或刺激有關的肌肉。 事件後:正如運動員需要熱身,他們還需要降溫後的事件。突然停止了嚴格的行使期結束時,可能會導緻肌肉痙攣和乳酸堆積,這意味著更多的疼痛,第二天。事件後按摩療法可以緩解疼痛,緊張,疲勞的肌肉,增加血流量。在賽後按摩,運動員還可以進行身體檢查:沒有什麽比它應該更傷心嗎?身體怎麽執行呢?哪些領域可以受益於進一步的訓練,物理治療,更深入的按摩,或在接下來的比賽或活動之前甚至急救治療?