享受按摩服務

業車手是幸運擁有一支soigneur。 熱身:你需要做的第一件事情是做一對夫婦的熱身按摩。所以,你需要坐一條毛巾。另一種選擇是坐在椅子或床的邊緣。鬆開大腿肌肉快速撫摸著它們在向上和向下運動。一個soigneur的人在他們的團隊,是誰在負責準備食物,洗衣房,按摩等重要任務​​。按摩是非常重要的,因爲它爲騎自行車者準備他們的忙碌和緊張的活動,它也可以幫助他們冷靜下來,恢復和癒合上述活動。然而,如果你是一名車手和你沒有一個soigneur的,它並不意味著你不能享受按摩服務,或對自己進行按摩。下面是一些按摩技巧,你可以做你自己: 其他注意事項:喝大量的水。你知道,這就像你的手刷牙麵包屑。 Afterwhich,進行按摩你的小腿。這一行動將有助於放鬆你的小腿,腿筋和股四頭肌。當你做一個整體分鍾,按摩你的腿。水少了點水合物我們?水也能沖洗出來的毒素從我們的肌肉。所以喝盡可能多的水,你可以在比賽後。